奇异果上火吗

来源:原创作者:编辑:admin2020-07-18 07:12

  文章导读

  不得不说奇异果算是一种对人体有明显美容效果的水果,所以不少女性都非常喜欢吃奇异果。奇异果之所以能够对人体达到明显的美容效果,是因为奇异果中含有大量的维生素及其它膳食纤维,有助于美白,促进肠胃消化吸收。而上火症状想必是不少人都经历过的一种情况,那么吃奇异果会上火吗?

  奇异果上火吗

  1、奇异果吃多了会上火吗

  奇异果含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质,能够起到清热降火、润燥通便的作用,可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。因此吃奇异果是不会上火的。事实上综合奇异果的特性,奇异果实际上是败火的。

  奇异果也不能多吃,一般一天吃一个即可,可以增加维生素,冬天养生火气不旺的时候尽量少吃,这样才对身体有益处。

  2、奇异果的营养价值

  2.1、奇异果含有丰富的碳水化合物,维生素和微量元素。尤其是维生素C、维生素A叶酸的含量较高。维生素C的含量是苹果的十倍左右。

  2.2、奇异果外皮含有丰富果胶。

  2.3、奇异果属低脂低热量水果,还有丰富的叶酸、膳食纤维、低钠高钾等。

  2.4、奇异果中含有多种氨基酸,像麸氨酸及精氨酸这两种氨基酸可作为脑部神经传导物质、可促进生长激素分泌。

  2.5、果肉中黑色颗粒部分,有丰富的维生素E。

  奇异果上火吗

  2.6、世界上消费量最大的前26种水果中,奇异果最为丰富全面。奇异果果实中的Vc、Mg及微量元素含量最高,奇异果由于较重香蕉及柑桔含有的钾而位居榜首。

  3、奇异果的功效与作用

  3.1、奇异果含有丰富的维生素C,可强化免疫系统,促进伤口愈合和对铁质的吸收。

  3.2、几乎不含脂肪的奇异果所含的丰富果胶及维生素E,对心脏健康很有帮助,可降低胆固醇。

  3.3、奇异果含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质,能够起到清热降火、润燥通便的作用,可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。

  3.4、奇异果含有抗突变成分谷胱甘肽,有利于抑制诱发癌症基因的突变,对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。

  3.5、奇异果富含精氨酸,能有效地改善血液流动,阻止血栓的形成,对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳萎有特别功效。

  3.6、奇异果含有大量的天然糖醇类物质肌醇,能有效地调节糖代谢,调节细胞内的激素和神经的传导效应,对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。